¿Qué ejercicios hacer mientras se sigue una dieta cetogénica?
El esfuerzo físico intenso es un factor inductor de estrés que puede ralentizar el ritmo de pérdida de grasa. El esfuerzo físico excesivo puede estimular las glándulas suprarrenales, lo que aumenta los niveles de insulina y, por lo tanto, reduce la capacidad para perder peso. Entonces, ¿cómo entrenar para que la tasa de reducción de grasa sea óptima?