hälsa – skönhet – viktminskning
Vad är ketos?
Hur kan du gå in i ketos? Är ketogen diet säker? Ketos är ett specifikt sätt att fungera i kroppen, kännetecknat av produktion av så kallade ketonkroppar, vilket bland annat orsakar förbränning av tidigare ackumulerat fett. I detta läge fungerar kroppen på samma sätt som en svältdiet.
Ketos
kan uppnås genom en diet som är mycket låg i kolhydrater och hög i fett. För att uppnå ketos måste du äta 90% fett, 8% protein och endast 2% kolhydrater. Studier har visat att den ketogena dieten minskar kramper, stöder behandlingen av typ 2-diabetes, har anti-canceregenskaper och är fördelaktig vid behandling av multipel skleros, autism, Parkinsons sjukdom och Alzheimers sjukdom.Denna typ av behandling ska användas under noggrann medicinsk övervakning. Ketos används också för att minska oönskat kroppsfett. Brinnande fettvävnad uppnås genom att skapa ett energiunderskott, under vilket kroppen hämtar energi från tidigare ackumulerad fettvävnad. Under en ketogen diet är det mycket lätt att bränna fett eftersom den lilla mängden kolhydrater i kosten stimulerar kroppen att producera ketonkroppar.
En fettrik kost leder dock inte alltid till ett tillstånd av ketos, eftersom det också måste finnas ett energiunderskott. Ett viktigt faktum är att när du använder en ketogen diet måste du komplettera de vitaminer och mikroelement som denna typ av diet inte ger i rätt mängd. Därför kan en långvarig ketogen diet ha negativa hälsoeffekter om du inte tar hand om att komplettera med viktiga näringsämnen. Det bör också beaktas att i ett tillstånd av ketos utsätts vissa inre organ för större belastning.
Det påverkar främst bukspottkörteln, njurarna och levern, som är involverade i matsmältningen av lipider. Forskning visar att viktminskning är mycket snabbare på en ketogen diet än på en traditionell kolhydratrik diet. Andra fördelar, såsom förbättrade kognitiva förmågor, minskad inflammation och reglering av blodsocker nämns också.
Det fullständiga namnet på MCT-olja är medelkedjiga fettsyror, som enligt vetenskaplig forskning är den föredragna energikällan för människokroppen. Det som främst utmärker MCT-olja är att den absorberas direkt från tarmarna, utan behov av matsmältningsenzymer.
Intensiv fysisk ansträngning är en stressframkallande faktor som kan bromsa fettförlusten. Överdriven fysisk ansträngning kan stimulera binjurarna, vilket ökar insulinnivåerna, och därför minskar förmågan att gå ner i vikt. Så hur tränar man så att hastigheten på fettminskningen blir optimal?
En diet med hög fetthalt och låg kolhydrat kan vara fördelaktig för kroppen när den används på rätt sätt. Men att plötsligt avstå från kolhydrater kan orsaka tillfälliga biverkningar, såsom låga energinivåer, hungerkval och den så kallade ketoinfluensan. NuviaLab Keto är ett utmärkt botemedel mot dessa besvärliga åkommor som händer, speciellt för nybörjare av den ketogena dieten.
Kosttillskott avsett för människor som vill eliminera överflödigt kroppsfett. Det är särskilt effektivt för människor som följer en balanserad kost och regelbunden fysisk aktivitet. Den innehåller naturliga ingredienser som har kombinerats i optimala proportioner för att skapa en effektiv produkt som stödjer fettreduktion och ökar effektiviteten hos fysiskt aktiva människor.