zdravlje – ljepota – mršavljenje
Što je ketoza?
Kako možete ući u ketozu? Je li ketogena prehrana sigurna? Ketoza je specifičan način funkcioniranja tijela, karakteriziran proizvodnjom takozvanih ketonskih tijela, koja između ostalog uzrokuju sagorijevanje prethodno nakupljene masti. U ovom načinu rada tijelo funkcionira slično kao i prehrana od gladi.
Ketoza
se može postići prehranom koja sadrži vrlo malo ugljikohidrata i puno masnoća. Da biste postigli ketozu, trebate jesti 90% masti, 8% proteina i samo 2% ugljikohidrata. Studije su pokazale da ketogena prehrana smanjuje napadaje, podržava liječenje dijabetesa tipa 2, ima antikancerogena svojstva i korisna je u liječenju multiple skleroze, autizma, Parkinsonove bolesti i Alzheimerove bolesti.Ovu vrstu liječenja treba koristiti pod strogim medicinskim nadzorom. Ketoza se koristi i kao sredstvo za smanjenje neželjenih tjelesnih masnoća. Izgaranje masnog tkiva postiže se stvaranjem energetskog deficita, tijekom kojeg tijelo crpi energiju iz prethodno nakupljenog masnog tkiva. Tijekom ketogene dijete vrlo je lako sagorijevati masnoće jer mala količina ugljikohidrata u prehrani potiče tijelo na proizvodnju ketonskih tijela. Međutim, prehrana bogata mastima ne dovodi uvijek do stanja ketoze, jer također mora postojati energetski deficit.
Važna je činjenica da kada koristite ketogenu prehranu, morate dopuniti vitamine i mikroelemente koje ova vrsta prehrane ne daje u pravoj količini. Stoga dugotrajna ketogena prehrana može imati negativne zdravstvene učinke ako ne vodite računa o dodavanju osnovnih hranjivih sastojaka. Također treba uzeti u obzir da su u stanju ketoze neki unutarnji organi izloženi većem naprezanju. Uglavnom utječe na gušteraču, bubrege i jetru koji su uključeni u probavu lipida. Istraživanja pokazuju da je mršavljenje puno brže na ketogenoj prehrani nego na tradicionalnoj prehrani s visokim udjelom ugljikohidrata.
Spominju se i druge dobrobiti, poput poboljšanih kognitivnih sposobnosti, smanjene upale i regulacije šećera u krvi.
Intenzivan fizički napor faktor je izazivanja stresa koji može usporiti stopu gubitka masti. Pretjerani fizički napori mogu stimulirati nadbubrežne žlijezde, što povećava razinu inzulina, a time i smanjuje mogućnost mršavljenja. Dakle, kako trenirati tako da brzina smanjenja masnog tkiva bude optimalna?
Puni naziv MCT ulja je srednjelančane masne kiseline koje su prema znanstvenim istraživanjima najpoželjniji izvor energije za ljudski organizam. Glavna stvar koja razlikuje MCT ulje je činjenica da se apsorbira izravno iz crijeva, bez potrebe za probavnim enzimima.
Dijeta s visokim udjelom masti i niskim udjelom ugljikohidrata može biti korisna za tijelo ako se pravilno koristi. Međutim, naglo odustajanje od ugljikohidrata može uzrokovati privremene nuspojave, poput niske razine energije, gladi i takozvane keto gripe. NuviaLab Keto je izvrstan lijek za ove mučne bolesti koje se događaju, posebno za početnike ketogene dijete.
Dodatak prehrani namijenjen ljudima koji žele eliminirati suvišnu tjelesnu masnoću. Posebno je učinkovit za ljude koji slijede uravnoteženu prehranu i redovitu tjelesnu aktivnost. Sadrži prirodne sastojke koji su kombinirani u optimalnim omjerima kako bi stvorili učinkovit proizvod koji podržava smanjenje masnoće i povećava učinkovitost tjelesno aktivnih ljudi.