gezondheid – schoonheid – gewichtsverlies
Wat is ketose? Hoe kom je in ketose? Is het ketogeen dieet veilig? Ketose is een specifieke manier van functioneren van het lichaam, gekenmerkt door de productie van zogenaamde ketonlichamen, die onder andere de verbranding van eerder opgehoopt vet veroorzaken. In deze modus functioneert het lichaam op dezelfde manier als een verhongeringsdieet. Ketose kan worden bereikt door een dieet met weinig koolhydraten en veel vet. Om ketose te bereiken, moet je 90% vet, 8% eiwit en slechts 2% koolhydraten eten. Studies hebben aangetoond dat het ketogene dieet aanvallen vermindert, de behandeling van diabetes type 2 ondersteunt, kankerbestrijdende eigenschappen heeft en gunstig is bij de behandeling van multiple sclerose, autisme, de ziekte van Parkinson en de ziekte van Alzheimer. Dit type behandeling moet worden gebruikt onder strikt medisch toezicht. Ketose wordt ook gebruikt als middel om ongewenst lichaamsvet te verminderen. Het verbranden van vetweefsel wordt bereikt door een energietekort te creëren, waarbij het lichaam energie onttrekt aan eerder opgehoopt vetweefsel. Tijdens een ketogeen dieet is het heel gemakkelijk om vet te verbranden omdat de kleine hoeveelheid koolhydraten in het dieet het lichaam stimuleert om ketonlichamen aan te maken. Een vetrijk dieet leidt echter niet altijd tot een staat van ketose, omdat er ook een energietekort moet zijn. Een belangrijk feit is dat je bij het gebruik van een ketogeen dieet de vitamines en micro-elementen die dit type dieet niet biedt, moet aanvullen in de juiste hoeveelheid. Daarom kan een langdurig ketogeen dieet negatieve gezondheidseffecten hebben als je niet zorgt voor aanvulling met essentiële voedingsstoffen. Er moet ook rekening mee worden gehouden dat in een staat van ketose sommige inwendige organen aan grotere belasting worden blootgesteld. Het tast vooral de pancreas, nieren en lever aan, die betrokken zijn bij de vertering van lipiden. Uit onderzoek blijkt dat afvallen veel sneller gaat bij een ketogeen dieet dan bij een traditioneel koolhydraatrijk dieet. Andere voordelen, zoals verbeterde cognitieve vaardigheden, verminderde ontsteking en regulering van de bloedsuikerspiegel worden ook genoemd.
Intense fysieke inspanning is een stressveroorzakende factor die het vetverlies kan vertragen. Overmatige fysieke inspanning kan de bijnieren stimuleren, waardoor het insulinegehalte toeneemt en daardoor het vermogen om af te vallen vermindert. Dus hoe te trainen zodat de snelheid van vetreductie optimaal is?
Een vetrijk, koolhydraatarm dieet kan gunstig zijn voor het lichaam als het op de juiste manier wordt gebruikt. Het abrupt opgeven van koolhydraten kan echter tijdelijke bijwerkingen veroorzaken, zoals een laag energieniveau, hongergevoelens en de zogenaamde keto-griep. NuviaLab Keto is een geweldige remedie voor deze lastige kwalen die voorkomen, vooral voor beginners van het ketogene dieet.
Voedingssupplement bedoeld voor mensen die overtollig lichaamsvet willen verwijderen. Het is vooral effectief voor mensen die een uitgebalanceerd dieet volgen en regelmatig lichamelijk actief zijn. Het bevat natuurlijke ingrediënten die in optimale verhoudingen zijn gecombineerd om een effectief product te creëren dat de vetreductie ondersteunt en de efficiëntie van fysiek actieve mensen verhoogt.
De volledige naam van MCT-olie is middellange-keten vetzuren, wat volgens wetenschappelijk onderzoek de favoriete energiebron is voor het menselijk lichaam. Het belangrijkste dat MCT-olie onderscheidt, is het feit dat het direct vanuit de darmen wordt opgenomen, zonder dat er spijsverteringsenzymen nodig zijn.