Ce exerciții să faci în timp ce urmează o dietă ketogenă?
Efortul fizic intens este un factor care induce stresul care poate încetini rata de pierdere a grăsimilor. Efortul fizic excesiv poate stimula glandele suprarenale, ceea ce crește nivelul de insulină și, prin urmare, reduce capacitatea de a pierde în greutate. Deci, cum să te antrenezi astfel încât rata de reducere a grăsimilor să fie optimă?