Latihan apa yang harus dilakukan saat mengikuti diet ketogenik?
Upaya fisik yang intens merupakan faktor pemicu stres yang dapat memperlambat laju kehilangan lemak. Upaya fisik yang berlebihan dapat merangsang kelenjar adrenal, yang meningkatkan kadar insulin, dan karenanya mengurangi kemampuan menurunkan berat badan. Lantas bagaimana cara melatih agar laju pengurangan lemaknya optimal?