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Was ist Ketose?
Wie können Sie in die Ketose eintreten? Ist die ketogene Diät sicher? Ketose ist eine spezifische Funktionsweise des Körpers, gekennzeichnet durch die Produktion sogenannter Ketonkörper, die unter anderem die Verbrennung von zuvor angesammeltem Fett bewirken.
In diesem Modus funktioniert der Körper ähnlich wie bei einer Hungerkur. Ketose kann durch eine kohlenhydratarme und fettreiche Ernährung erreicht werden. Um eine Ketose zu erreichen, müssen Sie 90 % Fett, 8 % Eiweiß und nur 2 % Kohlenhydrate zu sich nehmen. Studien haben gezeigt, dass die ketogene Ernährung Anfälle reduziert, die Behandlung von Typ-2-Diabetes unterstützt, krebshemmende Eigenschaften hat und bei der Behandlung von Multipler Sklerose, Autismus, Parkinson und Alzheimer von Vorteil ist. Diese Art der Behandlung sollte unter strenger ärztlicher Aufsicht durchgeführt werden.
Ketose
wird auch verwendet, um unerwünschtes Körperfett zu reduzieren. Das Verbrennen von Fettgewebe wird durch ein Energiedefizit erreicht, bei dem der Körper Energie aus zuvor angesammeltem Fettgewebe bezieht. Während einer ketogenen Ernährung ist es sehr einfach, Fett zu verbrennen, da die geringe Menge an Kohlenhydraten in der Ernährung den Körper zur Produktion von Ketonkörpern anregt. Eine fettreiche Ernährung führt jedoch nicht immer zu einem Zustand der Ketose, da auch ein Energiedefizit vorliegen muss. Eine wichtige Tatsache ist, dass Sie bei einer ketogenen Diät die Vitamine und Mikroelemente, die diese Art von Diät nicht liefert, in der richtigen Menge ergänzen müssen.Daher kann eine langfristige ketogene Ernährung negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben, wenn Sie nicht auf die Supplementierung mit essentiellen Nährstoffen achten. Zu berücksichtigen ist auch, dass in einem Zustand der Ketose einige innere Organe stärkeren Belastungen ausgesetzt sind. Betroffen sind vor allem die Bauchspeicheldrüse, die Nieren und die Leber, die an der Fettverdauung beteiligt sind. Untersuchungen zeigen, dass der Gewichtsverlust bei einer ketogenen Ernährung viel schneller ist als bei einer traditionellen kohlenhydratreichen Ernährung. Andere Vorteile wie verbesserte kognitive Fähigkeiten, reduzierte Entzündungen und Blutzuckerregulierung werden ebenfalls erwähnt.
Intensive körperliche Anstrengung ist ein stressauslösender Faktor, der den Fettabbau verlangsamen kann. Übermäßige körperliche Anstrengung kann die Nebennieren stimulieren, was den Insulinspiegel erhöht und somit die Fähigkeit zum Abnehmen verringert. Wie trainiert man also, damit die Rate des Fettabbaus optimal ist?
Der vollständige Name von MCT-Öl lautet mittelkettige Fettsäuren, die laut wissenschaftlicher Forschung die bevorzugte Energiequelle für den menschlichen Körper sind. Das Hauptmerkmal von MCT-Öl ist die Tatsache, dass es direkt aus dem Darm aufgenommen wird, ohne dass Verdauungsenzyme benötigt werden.
Nahrungsergänzungsmittel für Menschen, die überschüssiges Körperfett beseitigen möchten. Es ist besonders effektiv für Menschen, die sich ausgewogen ernähren und regelmäßig körperlich aktiv sind. Es enthält natürliche Inhaltsstoffe, die in optimalen Anteilen kombiniert wurden, um ein wirksames Produkt zu schaffen, das die Fettreduktion unterstützt und die Effizienz körperlich aktiver Menschen erhöht.
Eine fettreiche, kohlenhydratarme Ernährung kann bei richtiger Anwendung für den Körper vorteilhaft sein. Ein plötzlicher Verzicht auf Kohlenhydrate kann jedoch vorübergehende Nebenwirkungen wie Energiemangel, Heißhunger und die sogenannte Keto-Grippe verursachen. NuviaLab Keto ist ein großartiges Mittel gegen diese lästigen Beschwerden, die vor allem für Anfänger der ketogenen Ernährung auftreten.