ออกกำลังกายอะไรบ้างที่ควรทำขณะทานอาหารคีโตเจนิค?
ความพยายามอย่างหนักเป็นปัจจัยกระตุ้นความเครียดที่สามารถชะลออัตราการสูญเสียไขมัน การออกแรงมากเกินไปสามารถกระตุ้นต่อมหมวกไต ซึ่งจะเพิ่มระดับอินซูลิน และทำให้ความสามารถในการลดน้ำหนักลดลง แล้วจะฝึกอย่างไรให้อัตราการลดไขมันเหมาะสมที่สุด?