zdravie – krása – chudnutie
Spánok je nevyhnutný pre udržanie celkového zdravia a pohody, hrá kľúčovú úlohu pri fyzickom zotavení, duševnej jasnosti, imunitnej funkcii a emocionálnej rovnováhe.
Spánok môže narušiť mnoho faktorov vrátane stresu, stravovania, životných návykov a vplyvov prostredia, preto je dôležité prijať prirodzené stratégie a podporné postupy na zabezpečenie kvalitného odpočinku. Vytvorenie prostredia priaznivého pre spánok obmedzením vystavenia modrému svetlu, udržiavaním tmavej a chladnej miestnosti a pravidelným spaním môže pomôcť trénovať telo efektívnejšie. Zvládanie stresu pomocou relaxačných techník, ako je meditácia, hlboké dýchanie alebo jemná večerná joga, môže tiež upokojiť myseľ a pripraviť ju na odpočinok. Okrem týchto prirodzených metód môžu niektoré doplnky stravy ďalej podporovať zdravý spánok. Melatonín je dobre známy doplnok, ktorý pomáha regulovať cyklus spánku a bdenia a signalizuje telu, že je čas spať, čo je obzvlášť užitočné pre tých, ktorí majú nepravidelný rozvrh alebo jet lag.
Horčík, minerál zapojený do svalovej relaxácie a redukcie stresu, môže zlepšiť kvalitu spánku tým, že pomáha telu cítiť sa pokojne a v pohode. Bylinné doplnky, ako je koreň valeriány, harmanček a mučenka, sa tiež tradične používajú na podporu relaxácie a pocitu pokoja, čím pomáhajú pri nástupe spánku. Ďalším účinným doplnkom je L-theanín, aminokyselina nachádzajúca sa v čajových listoch, ktorá podporuje relaxáciu bez toho, aby spôsobovala ospalosť, vďaka čomu je obľúbenou voľbou na zníženie stresu a zlepšenie kvality spánku. Spolu s vyváženou stravou, pravidelným cvičením a dôslednými režimami pred spaním môžu prirodzené metódy a starostlivo vybrané doplnky významne prispieť k dosiahnutiu pokojného a regeneračného spánku, čo v konečnom dôsledku prispieva k lepšiemu celkovému zdraviu a odolnosti.
Je určený pre ženy a mužov, bylinný doplnok výživy, ktorý premieňa nahromadený tuk na čistú energiu a brzdí tvorbu nového tukového tkaniva. Priamym účinkom tejto sady bylín je regulácia metabolizmu a znižovanie telesnej hmotnosti. Môžu ho používať ľudia s nadváhou a tí, ktorí intenzívne trénujú a pracujú na dosiahnutí dokonalej postavy.
Bylinný doplnok stravy určený pre ľudí, ktorí sa chcú postarať o správne fungovanie tráviaceho systému a efektívne sa zbaviť nadváhy a spáliť prebytočný telesný tuk. Poskytuje tiež množstvo výhod vyplývajúcich z priaznivých účinkov probiotických baktérií: počnúc črevnou flórou a končiac posilnením odolnosti voči infekciám.
Prípravok bol navrhnutý pre ženy, ktoré chcú znížiť viditeľné príznaky starnutia pokožky. Zložky prípravku pracujú na bunkovej úrovni, obnovujú kolagénové spojenia, zlepšujú napätie a pružnosť pokožky a zvyšujú jej vlhkosť. Vďaka tomu je možné pokožku omladiť a získať viditeľný efekt redukcie vrások.
Bolesť kĺbov je prirodzeným signálom tela, že s kĺbmi nie je niečo v poriadku. Problém najčastejšie postihuje boky, kolená, lakte, zápästia a členky. Ide o najväčšie a najviac zaťažované kĺby v ľudskom tele. Bolesť je spôsobená poškodením tkaniva chrupavky, teda mäkkého materiálu, ktorý má tlmiacu funkciu. Poškodenie chrupavkového tkaniva môže byť spôsobené už niekoľko rokov trvajúcim degeneratívnym ochorením alebo náhlym úrazom, ktorý sa často spája so zápalom. Ako sa zbaviť bolestivých chorôb?