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O que é cetose?
Como você pode entrar em cetose? A dieta cetogênica é segura? A cetose é um modo específico de funcionamento do organismo, caracterizado pela produção dos chamados corpos cetônicos, que provocam, entre outras coisas, a queima da gordura previamente acumulada.
Nesse modo, o corpo funciona de forma semelhante a uma dieta de fome. A cetose pode ser alcançada por meio de uma dieta muito pobre em carboidratos e rica em gordura. Para atingir a cetose, você precisa comer 90% de gordura, 8% de proteína e apenas 2% de carboidratos. Estudos demonstraram que a dieta cetogênica reduz as convulsões, apóia o tratamento do diabetes tipo 2, tem propriedades anticâncer e é benéfica no tratamento da esclerose múltipla, autismo, doença de Parkinson e doença de Alzheimer.
Este tipo de tratamento deve ser usado sob estreita supervisão médica. A cetose também é usada como meio de reduzir a gordura corporal indesejada. A queima do tecido adiposo é obtida pela criação de um déficit de energia, durante o qual o corpo retira energia do tecido adiposo previamente acumulado. Durante uma dieta cetogênica, é muito fácil queimar gordura porque a pequena quantidade de carboidrato na dieta estimula o corpo a produzir corpos cetônicos. No entanto, uma dieta rica em gordura nem sempre leva a um estado de cetose, porque também deve haver um déficit de energia.
Um fato importante é que, ao se fazer uma dieta cetogênica, é preciso suplementar na quantidade certa as vitaminas e os microelementos que esse tipo de dieta não fornece. Portanto, uma dieta cetogênica de longo prazo pode ter efeitos negativos para a saúde se você não tomar cuidado com a suplementação com nutrientes essenciais. Também deve ser levado em consideração que em um estado de cetose, alguns órgãos internos são expostos a maiores esforços. Afeta principalmente o pâncreas, os rins e o fígado, que estão envolvidos na digestão dos lipídios. A pesquisa mostra que a perda de peso é muito mais rápida com uma dieta cetogênica do que com uma dieta tradicional rica em carboidratos.
Outros benefícios, como melhores habilidades cognitivas, redução da inflamação e regulação do açúcar no sangue também são mencionados.
O esforço físico intenso é um fator indutor de estresse que pode diminuir a taxa de perda de gordura. O esforço físico excessivo pode estimular as glândulas supra-renais, o que aumenta os níveis de insulina e, portanto, reduz a capacidade de perder peso. Então, como treinar para que a taxa de redução de gordura seja ideal?
O nome completo do óleo MCT é ácidos graxos de cadeia média, que de acordo com pesquisas científicas é a fonte preferida de energia para o corpo humano. O principal diferencial do óleo MCT é o fato de ser absorvido diretamente no intestino, sem a necessidade de enzimas digestivas.
Suplemento dietético destinado a pessoas que desejam eliminar o excesso de gordura corporal. É especialmente eficaz para pessoas que seguem uma dieta balanceada e atividade física regular. Ele contém ingredientes naturais que foram combinados em proporções ideais para criar um produto eficaz que auxilia na redução de gordura e aumenta a eficiência de pessoas fisicamente ativas.
Uma dieta rica em gordura e pobre em carboidratos pode ser benéfica para o corpo quando usada corretamente. No entanto, desistir abruptamente de carboidratos pode causar efeitos colaterais temporários, como baixos níveis de energia, fome e a chamada gripe ceto. NuviaLab Keto é um ótimo remédio para essas doenças problemáticas que acontecem, especialmente para iniciantes na dieta cetogênica.