케토시스 - 여성용 보조제

케토시스 란?

케토시스에 어떻게 들어갈 수 있습니까? 케토 제닉 식단은 안전한가요? 케토시스는 소위 케톤체의 생산을 특징으로하는 신체 기능의 특정 모드로, 무엇보다도 이전에 축적 된 지방의 연소를 유발합니다. 이 모드에서 신체는 기아식이 요법과 유사하게 기능합니다. 케토시스는 탄수화물이 매우 적고 지방이 많은 식단을 통해 달성 할 수 있습니다.

케토시스를 달성하려면 지방 90 %, 단백질 8 %, 탄수화물 2 % 만 섭취해야합니다. 연구에 따르면 케톤 생성식이 요법은 발작을 줄이고 제 2 형 당뇨병 치료를 지원하며 항암 특성을 가지고 있으며 다발성 경화증, 자폐증, 파킨슨 병 및 알츠하이머 병 치료에 유익합니다. 이러한 유형의 치료는 면밀한 의료 감독하에 사용해야합니다. 케토시스는 원치 않는 체지방을 줄이는 수단으로도 사용됩니다.

지방 조직을 태우는 것은 신체가 이전에 축적 된 지방 조직에서 에너지를 끌어 오는 동안 에너지 결핍을 생성함으로써 달성됩니다. 케톤식이 요법 중에는 소량의 탄수화물이 신체가 케톤체를 생성하도록 자극하기 때문에 지방을 태우기가 매우 쉽습니다. 그러나 고지방 식단이 항상 케토시스 상태로 이어지는 것은 아닙니다. 에너지 부족도 있어야하기 때문입니다.

중요한 사실은 케토 제닉 식단을 사용할 때 이러한 유형의 식단이 적절한 양을 제공하지 않는 비타민과 미량 원소를 보충해야한다는 것입니다. 따라서 장기적인 케토 제닉 식단은 필수 영양소를 보충하지 않으면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 케토시스 상태에서 일부 내부 장기가 더 큰 긴장에 노출된다는 점도 고려해야합니다.

주로 지질 소화에 관여하는 췌장, 신장 및간에 영향을 미칩니다. 연구에 따르면 체중 감량은 전통적인 고 탄수화물 식단보다 케톤 생성 식단에서 훨씬 더 빠릅니다. 인지 능력 향상, 염증 감소 및 혈당 조절과 같은 다른 이점도 언급됩니다.