בריאות – יופי – ירידה במשקל
מהי קטוזיס?
כיצד ניתן להיכנס לקטוזיס? האם הדיאטה הקטוגנית בטוחה? קטוזיס הוא אופן תפקוד ספציפי של הגוף, המאופיין בייצור של מה שמכונה גופי קטון, הגורמים בין היתר לשריפת שומן שנצבר בעבר.
במצב זה, הגוף מתפקד באופן דומה לתזונת רעב. ניתן להשיג קטוזיס באמצעות תזונה דלה בפחמימות ועשירה בשומן. על מנת להשיג קטוזיס צריך לאכול 90% שומן, 8% חלבון ורק 2% פחמימות.
מחקרים הראו כי התזונה הקטוגנית מפחיתה התקפים, תומכת בטיפול בסוכרת מסוג 2, היא בעלת תכונות אנטי סרטניות ומועילה לטיפול בטרשת נפוצה, אוטיזם, מחלת פרקינסון ומחלת אלצהיימר. יש להשתמש בסוג זה של טיפול תחת פיקוח רפואי צמוד. קטוזיס משמש גם כאמצעי להפחתת שומן בלתי רצוי בגוף. שריפת רקמת השומן מושגת על ידי יצירת גירעון אנרגטי, במהלכו הגוף שואב אנרגיה מרקמת השומן שהצטברה בעבר.
במהלך דיאטה קטוגנית קל מאוד לשרוף שומן מכיוון שכמות הפחמימות הקטנה בתזונה מגרה את הגוף לייצר גופי קטון. עם זאת, תזונה עתירת שומן לא תמיד מובילה למצב של קטוזיס, מכיוון שחייב להיות גם גירעון באנרגיה. עובדה חשובה היא שכאשר משתמשים בדיאטה קטוגנית, עליכם להוסיף את הוויטמינים והמיקרו אלמנטים שדיאטה מסוג זה אינה מספקת בכמות הנכונה. לכן, לדיאטה קטוגנית ארוכת טווח עלולות להיות השפעות בריאותיות שליליות אם לא דואגים להשלים עם חומרים מזינים חיוניים. כמו כן יש לקחת בחשבון שבמצב של קטוזיס, כמה איברים פנימיים חשופים למתח גדול יותר.
זה משפיע בעיקר על הלבלב, הכליות והכבד, אשר מעורבים בעיכול השומנים. מחקרים מראים כי ירידה במשקל היא הרבה יותר מהירה בתזונה קטוגנית מאשר בדיאטה מסורתית עם פחמימות. יתרונות אחרים, כמו שיפור יכולות קוגניטיביות, דלקת מופחתת ויסות הסוכר בדם מוזכרים גם כן.
מאמץ גופני אינטנסיבי הוא גורם מעורר מתח שיכול להאט את קצב איבוד השומן. מאמץ גופני מוגזם עלול לעורר את בלוטות יותרת הכליה, מה שמעלה את רמות האינסולין, ולכן מפחית את היכולת לרדת במשקל. אז איך להתאמן כך שקצב הפחתת השומן יהיה אופטימלי?
שמו המלא של שמן MCT הוא חומצות שומן בעלות שרשרת בינונית, שעל פי מחקרים מדעיים הם מקור האנרגיה המועדף על גוף האדם. הדבר העיקרי שמייחד את שמן MCT הוא העובדה שהוא נספג ישירות מהמעיים, ללא צורך באנזימי עיכול.
דיאטה עתירת שומן ודלת פחמימות יכולה להועיל לגוף בשימוש נכון. עם זאת, ויתור פתאומי על פחמימות עלול לגרום לתופעות לוואי זמניות, כמו רמות אנרגיה נמוכות, כאבי רעב ומה שנקרא שפעת קטו. NuviaLab Keto היא תרופה מצוינת למחלות המטרידות הללו, במיוחד למתחילים בתזונה הקטוגנית.
תוסף תזונה המיועד לאנשים המעוניינים להעלים עודף שומן בגוף. זה יעיל במיוחד לאנשים שעוקבים אחר תזונה מאוזנת ופעילות גופנית סדירה. הוא מכיל מרכיבים טבעיים ששולבו בפרופורציות אופטימליות ליצירת מוצר יעיל התומך בהפחתת שומן ובהגברת היעילות של אנשים פעילים פיזית.