zdraví – krása – hubnutí
Co je to ketóza?
Jak můžete vstoupit do ketózy? Je ketogenní strava bezpečná? Ketóza je specifický způsob fungování těla, který se vyznačuje produkcí takzvaných ketonových tělísek, která mimo jiné způsobují spalování dříve nahromaděného tuku. V tomto režimu funguje tělo podobně jako hladová strava. Ketózy lze dosáhnout dietou s velmi nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem tuků.
Abyste dosáhli ketózy, musíte jíst 90% tuků, 8% bílkovin a pouze 2% sacharidů. Studie prokázaly, že ketogenní strava snižuje záchvaty, podporuje léčbu cukrovky typu 2, má protirakovinné vlastnosti a je prospěšná při léčbě roztroušené sklerózy, autismu, Parkinsonovy choroby a Alzheimerovy choroby. Tento typ léčby by měl být používán pod pečlivým lékařským dohledem.
Ketóza
se také používá jako prostředek ke snížení nežádoucího tělesného tuku. Spalování tukové tkáně se dosahuje vytvořením energetického deficitu, během kterého tělo čerpá energii z dříve nahromaděné tukové tkáně. Během ketogenní stravy je velmi snadné spalovat tuky, protože malé množství sacharidů ve stravě stimuluje tělo k produkci ketolátek. Dieta s vysokým obsahem tuku však nemusí vždy vést ke stavu ketózy, protože musí také existovat energetický deficit.Důležitým faktem je, že při používání ketogenní stravy musíte doplňovat vitamíny a mikroelementy, které tento typ stravy neposkytuje ve správném množství. Dlouhodobá ketogenní strava proto může mít negativní účinky na zdraví, pokud se nestaráte o doplňování základních živin. Mělo by se také vzít v úvahu, že ve stavu ketózy jsou některé vnitřní orgány vystaveny většímu namáhání. Ovlivňuje hlavně pankreas, ledviny a játra, které se podílejí na trávení lipidů.
Výzkum ukazuje, že úbytek hmotnosti je u ketogenní stravy mnohem rychlejší než u tradiční stravy s vysokým obsahem sacharidů. Jsou zmíněny i další výhody, jako například zlepšení kognitivních schopností, snížení zánětu a regulace hladiny cukru v krvi.
Intenzivní fyzická námaha je faktor vyvolávající stres, který může zpomalit rychlost úbytku tuku. Nadměrná fyzická námaha může stimulovat nadledvinky, což zvyšuje hladinu inzulínu, a proto snižuje schopnost hubnout. Jak tedy cvičit, aby rychlost redukce tuku byla optimální?
Dieta s vysokým obsahem tuku a nízkým obsahem sacharidů může být při správném použití pro tělo prospěšná. Náhlé vzdání se sacharidů však může způsobit dočasné vedlejší účinky, jako je nízká hladina energie, návaly hladu a takzvaná keto chřipka. NuviaLab Keto je skvělým lékem na tyto nepříjemné neduhy, které se stávají, zejména pro začátečníky v ketogenní dietě.
Celý název MCT oleje jsou mastné kyseliny se středně dlouhým řetězcem, které jsou podle vědeckých výzkumů preferovaným zdrojem energie pro lidské tělo. To hlavní, co MCT olej odlišuje, je fakt, že se vstřebává přímo ze střev, bez potřeby trávicích enzymů.
Doplněk stravy určený pro lidi, kteří chtějí odstranit přebytečný tělesný tuk. Je zvláště účinný pro lidi, kteří dodržují vyváženou stravu a pravidelnou fyzickou aktivitu. Obsahuje přírodní ingredience, které byly kombinovány v optimálním poměru k vytvoření účinného produktu podporujícího redukci tuků a zvýšení efektivity fyzicky aktivních lidí.