здраве – красота – отслабване
Какво е кетоза?
Как можете да влезете в кетоза? Безопасна ли е кетогенната диета? Кетозата е специфичен режим на функциониране на тялото, характеризиращ се с производството на така наречените кетонни тела, които причиняват, наред с други неща, изгарянето на натрупаните преди това мазнини.
В този режим тялото функционира подобно на диета с глад. Кетозата може да бъде постигната чрез диета с много ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини. За да постигнете кетоза, трябва да ядете 90% мазнини, 8% протеини и само 2% въглехидрати.
Проучванията показват, че кетогенната диета намалява гърчовете, подпомага лечението на диабет тип 2, има противоракови свойства и е полезна за лечение на множествена склероза, аутизъм, болест на Паркинсон и болест на Алцхаймер. Този тип лечение трябва да се използва под строг медицински контрол. Кетозата се използва и като средство за намаляване на нежеланите телесни мазнини.
Изгарянето на мастната тъкан се постига чрез създаване на енергиен дефицит, по време на който тялото черпи енергия от натрупаната преди това мастна тъкан. По време на кетогенна диета е много лесно да се изгарят мазнини, тъй като малкото количество въглехидрати в диетата стимулира тялото да произвежда кетонни тела. Диетата с високо съдържание на мазнини обаче не винаги води до състояние на кетоза, защото трябва да има и енергиен дефицит.
Важен факт е, че когато използвате кетогенна диета, трябва да допълвате витамините и микроелементите, които този тип диета не осигурява в правилното количество. Следователно, дългосрочната кетогенна диета може да има отрицателни последици за здравето, ако не се погрижите за добавяне с основни хранителни вещества. Също така трябва да се има предвид, че в състояние на кетоза някои вътрешни органи са изложени на по-голямо натоварване. Засяга главно панкреаса, бъбреците и черния дроб, които участват в храносмилането на липидите.
Изследванията показват, че загубата на тегло е много по-бърза при кетогенна диета, отколкото при традиционна диета с високо съдържание на въглехидрати. Посочени са и други ползи, като подобрени когнитивни способности, намалено възпаление и регулиране на кръвната захар.
Пълното наименование на маслото MCT е средноверижни мастни киселини, което според научни изследвания е предпочитаният източник на енергия за човешкото тяло. Основното, което отличава MCT маслото е фактът, че се абсорбира директно от червата, без да са необходими храносмилателни ензими.
Диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати може да бъде полезна за тялото, когато се използва правилно. Въпреки това, внезапният отказ от въглехидрати може да причини временни странични ефекти, като ниски нива на енергия, пристъпи на глад и така наречения кето грип. NuviaLab Keto е чудесен лек за тези неприятни заболявания, които се случват, особено за начинаещи на кетогенната диета.
Диетична добавка, предназначена за хора, които искат да премахнат излишните телесни мазнини. Той е особено ефективен за хора, които следват балансирана диета и редовна физическа активност. Съдържа натурални съставки, които са комбинирани в оптимални пропорции, за да създадат ефективен продукт, подпомагащ намаляването на мазнините и повишаващ ефективността на физически активните хора.
Интензивното физическо усилие е фактор, предизвикващ стрес, който може да забави скоростта на загуба на мазнини. Прекомерното физическо усилие може да стимулира надбъбречните жлези, което повишава нивата на инсулин и следователно намалява способността за отслабване. И така, как да тренирате, така че скоростта на намаляване на мазнините да е оптимална?